Erica Ronnysdother

Efter mitt inlägg igår och konståkningsbilden saknade jag sporten!
Så på handbollen fick det bli en lite lagom konståkningsfriss :)

Igår sa jag att jag tyckte det var roligt att få post.. inga räkningar, utan post som är för mig liksom :).

Fick hem min första tidning ifrån Idrotts medicinska föreningen igår med :D

Ämnen som tas upp
- Forskningsfront inom skidsporten
- Så påvrkas musklernas prestation av glykogen
- Sprint i längdskidåkning: en komplex tävlingsgren
- Så läggs träningspusslet
- Ökad kunskap på hjärtas funktion
- Nackmuskulaturens arbete vid idrott

Idag blir de jobb på Atlantis 12.30-19.15.
Centrum bar 22-03
Tänkte försöka hinna med ett löppass på gymmet där mellan, men får se hur det blir med den biten :)

Det är kul att få post tycker jag, speciellt när det är något personligt så som brev eller vykort. Inte nå tråkiga räkningar.

Idag fick jag ett grattis på födelsedagen vykort av min älskade lillasyster som just nu befinner sig i Filippinerna :). Jag visste hon skickat för hon frågade innan om jag fått det och jag är mycket glad över att de kom fram till slut :).

Visste du att man får 250 kr hos banken om du lämnar in en halv 500 lapp?
Jag lämnade in en söndrig 500:ing men fick inget för den tyvärr för det var inte en hel halva.

Kan ju vara bra att veta om du ser en halv sedel på gatan :P

 

Love Erica

 

Idag tog jag med mig min cykelnyckel på morgonpromenaden och efter 70 min powerwalk gick jag inom lillsyrran på öster där den där bartendern på Twin.. ni vet Martin Elfström.. bor för tillfället. Han släppte in mig i förrådet så jag fick hämta min älskade pärla.. öööhh En grå killcykel av märket GT är inte så mk pärla det :P.
När jag köpte/fick den i 7:an på högstadie tyckte jag självklart att det var ball med en killcykel. (hade en mintgrön först som var lite flickigare, men blev stulen efter ett par veckor). Alltid varit en pojkflicka. Iof gillat/gillar kläder/smink och göra mig fin.Har ju trots allt åkt konståkning i 12 år :).  Men älskade att leka i skogen, bygga kojor, klättra i träd och spela fotboll med pojkarna på gatan :).
Kan nog fortfarande säga att jag önskar ibland jag var kille pga deras aktiviteter. Lira innebandy en fredagkväll ist för att sitta hemma och kolla på lets dance med en godis skål som många tjejer gör.

Nu har jag iaf tagit hem min cykel och det är himlans skönt om man råkar vara sen till jobb eller något sånt dära :).

 

 

Love Erica

 

 

2676 kr för alla tre. Det är bra köp de! :D

Vi får försöka klara oss på 23 kg var. kan bli svårt!!

Får helt enkelt ta på oss så mkt kläder som möjlig när vi åker så kg från resväskan försvinner lite :P

 

Vi tänkte först dra till Barcelona några dagar för det var bra pris med Ryan Air och hade varit nice att se staden. Men när Jessica hittade denna resan slog vi till direkt. Onödigt att bära med sig alla väskor till Barcelona. Kan åka dit en annan dag is :).

Det känns alltid lite konstigt när man gjort bokningen för en säsong till.

Frågorna kommer upp. Har jag gjort rätt? Vill jag lämna det jag har här igen?

Men när jag väl är nere brukar jag inte ångra en sekund :)

 

Så nu kör vi och vi ska ha såååå rolig :D

 

 

Love Erica

 

Inatt var det Oscarsgalan vilket betyder massa fina klänningar, vackra människor och glädje:)
Förstora genom att klicka på bilden. Det var mycket rött i år och lite väl konstig stil på vissa. Men de här nedan tycker jag ändå får bra betyg av mig. Kanske att Jennifer Lawrence var lite för enkel för en Oscarsgala.. Dock har hon ju bodyn till den iaf :)

HAHHAHAH nu har Johan med skaffat skype och ringde mig.

Vi lekte "Gissa verktyg" ( måste sägas på småländska haha)
såhär går leken till.
Johan tar ett verktyg.
Jag får fråga 5 olika frågor för att komma på vad han håller i handen haha.


Webcamen hahhaa!!

Min chef Mallorcaberget disco kungen him self har nu skaffat skype och ringt mig 3 gånger ikväll med Johan i bakgrunden hehe.
Antingen no life på mallorca i februari eller gillar de mig massor :D .Tror på båda alternativen :P

De är helt störda i sitt snack och jag garvar ihjäl mig av deras idiotier!! hahha!

Vi skulle ha den lägenheten jag och jessi hade förra året. Men de frågade om vi ville ha en annan som var fräshare. och jaaa!! Verkligen!! Tack för att ni tänker på oss :). WEHEY!!

Idag är de söndag och ni som är trogna läsare vet vad som gäller.
Solsidan, Time Out och film :)... vi har ju nu mera bytt ut filmen till Big Brother

Idag blev det bara jag och Becci hemma hos mig.
Här serverades Thaimat och fruktsallad med kesella/fun light :)

I mina favorit mys byxor :) jaaa, jag ska gå och sola :P

Jag låg i sängen och orkade inte ta mig till gymmet. Hade säkerligen skrämt iväg alla där med min söndags look höhöhö.

Pratade med jessi och hon tyckte jag förtjänade en vilodag efter att ha träna alla dagar denna veckan. "du kan ju ta en promenad eller något ist" . Jag höll med, det lät skönt :).

14.00 låg jag forfarande i sängen och samvetet började krypa sig närmare. Åt sjukt mkt godis och pizza igår!



Hemma efter 1,74 mil! :O Vad hände liksom?!?! jag har aldrig sprungit så långt i hela mitt liv, och nu gör jag det på en söndag som skulle vara min vilodag hahaha. jag gillart :).

När jag kom hem hostade jag och skakade. konstigt haha. Så fort jag satte mig ner kallsvetades jag.. inte heller konstigt var ju genomblöt haha.

Körde ett rikigt bra löparpass förra gången jag laddat med godis kvällen innan också faktiskt :).

Från Jönköping till Bankeryd. En fin väg vid Vättern.. tråkigt bara at jag var tvungen att vända och springa samma väg hem haha :). Bra väder med, ingen sol och knappt någon vind :)

 

Love Erica

Jag har något att berätta för er!! Jag kommer sluta på Atlantis Spa och även ett uppehåll från Centrum bar.

Jag har nu bestämt mig för ännu en säsong på lovely E4:an på Mallorca.
Många kanske tycker att jag är för gammal för at säsonga.
Men det är inte riktigt de allting handlar om. Jag åker ju inte dit för att supa ner mig och träffa massa 18 åriga turister.
Det är mitt fjärde år på samma bar/restaurang. Vi har de bra där nere tillsammans allihopa. Man är som en enda stor familj. Jag känner på mig att detta kommer bli det bästa året!

Längtar även till mina besök. mamma & pappa. sen Becc och kanske Alex. Och hoppas även på Tina! Mamma och pappa känner sig nog lite som hemma där nu hehe :). Ska bli rikigt kul att visa becci vart jag hållt hus de senaste somrarna :)


Varför jag åker?.. jo det ska jag tala om för dig :)
- Byggt upp en underbar vänskapskrets
- Ligga på spanska playan varje dag hela sommaren. jag vet att du med skulle vilja det ;).
- E4:an i mitt hjärta
- Man är bara ung en gång
- Singel
- Har inga barn
- Maj och september stamkunderna är så härliga
- Sandra ska hyra min lgh vilke gör det hela mycket lättare. Tack!


Jag och mina chefer,
-Hudingen är Martin (Gislaved) som har det skönaste skrattet jag hört!! Går ju inte annat än att tycka om honom :D
-Den lilla bleka tjockisen är Berget (Gislaved), även kallas "discokungen". What to not love liksom
-Stolp(skottet)en är Johan "Ludde " Lundh (Gävle)som skrattar åt allt och alla och är en hejjare på trummor även med 3,5 promille i blodet. höhö. Kingen!!
Ni är bra! Tack för att ni tog ner mig 2008 :)


Kollega Erik Mattsson (Uppsala) 3:e året i rad för oss i sommar. Vi är ett bra team! :)


Vi har föräldrar på besök :) <3


Vi har syskon på besök :) <3


Vi leker rockstar med cheferna :D


Vi firar midsommar (plockat blommor på natten, bundit dem på morgonen med champagnefrukost) :)
Jag (Jönköping), Ida Camilla (Stavanger), Linnéa (Gävle), Ida (Borås)



Vi hyr fyrhjulingar :D
Frida (Gävle), Stina (Falköping), Ahnna (Göteborg)


Vi har kvälls picknick på stranden :)
Ida, jag, Ahnna, Jessica (Kristinehamn), Fanny (Stockholm)


Vi åker ut på havet och snorklar :D


Vi går på maskerad :D
Ida, Annie (Malmö), jag


Vi hänger i baren :P
Annie, Linnéa, Ida, Ida Camilla, jag, Jessica, Lojsan (Malmö)


Vi chillar på stranden med en färsk fruktsallad :)


Två Helsingborgare som såklart älskade oss tillbaka :)


Vi solar :)


Jag är gästbartender på Grabbarna Grus Beach Club ;)


Vi festar :). Sjukt att jag får tårar i ögonen nu. Älskar de här människorna.
Patti (Malmö), Jessica, Martina, Ida, Sebastian (Gävle), jag, Erik, Leon, Lojsan.


Vi älskar E4:an!!

Jisses amalia vad jag har syndat ikväll!!

Käkat både pizza och godis, höhöh. men fy bubblan så gott det var ;).

Blev en 40 min crosstrainer  10 min snabb löpning och lite stjärt/hamstring övningar på gymmet.
Kycklingfilé i tomatsås och några salladsblad. jobb 4 timmar och ett äpple.

Gick hem för att möta upp Ida. Tog en 80 min lång promenad. Bestämde oss för att göra hemmagjord pizza och hyra film :)... slank ner lite godis med :P.

Efter vi ätit och skulle starta filmen kunde inte spelaren läsa skivan. Och det var inte så konstigt iom att den var helt paj!!! sjukaste sprickan! Vi gick tillbaka med filmen och sjlvklart hade de ingen mer skiva... Filmen är ju trots allt 11 år gammal.

Vi valde "I rymden finns inga känslor" ist. Tror ni vi fick låna den gratis? Nej precis, självklart inte. klart vi skulle betala mellanskillnaden för att den sista filmen var dyrare. Inte vårt problem ju! Den första var ju sönder!! Arg man blir på sånt.. man skulle haft med sig någon som kan stå på sig lite i den situationen.

Filmen rekomenderar jag varmt.. Förrutom att jag önskar att den sllutade lite annorlunda.

När ska vädergudarna tillåta mig att använda min lovely skinnjacka?
Vilken outfit gillar du bäst?  :)

En skön lördag morgon som inte väntar mer än 4 timmars jobb :D Wounderbar!! Ledig både ikväll och hela söndagen :). Jobbade 16 timmar förra helgen och kan bli upp till 26 timmar nästa helg :O. Måste tyvärr göra sådana helger när jag inte riktigt vet hur många timmmar jag har under veckorna.

Dagen till ära börjar med mammas hembakade bröd, grönt te och aftonbladet online.
Tänkte jag får lyxa till det med bröd, dock nyttigt sådant, på min ätardag :)

Blir ett cardio pass på gymmet innan jobb för att ikväll umgås med damerna. Utgång eller inte. Vi får se vart det slutar. För mig spelar det ingen roll. Sitter gärna i soffan och kollar på melodifestivalen i min morgonrock och en popcorn skål på magen tillsammans med dem :).

Efter en timmes promenad på tom mage ska det nu bli gööör gott att käka frukost :).

Bilden på koppen är min älskade farmor när hon gifte sig. Visst är den fin? :)
När farmor fyllde 80 år hade vi en auktion med olika materialla ting och denna vackra bild på.
Jag kappade hem koppen för 180 kr :)
Pengarna släkten samlade in gick oavkortat till barncancerfonden. Vi fick ihop över 1000 kr :)

 

Nu ska jag ringa min farmor och se vad hon och katterna har för sig :).

Bakar? Korsord? Pusslar? Stickar? :)

På tal om baka. Vad är det för magiska händer alla 70+ are har?

Deras kakor blir ju 10 gånger godare än 20+ ares :P

 

De är bra farmor, mormor och morfar. Önskar jag kunde träffa dem oftare.

 

Love Erica

 

Det här är inte okej!!!

Jag har vaknat flera gånger i natt med gåshus.
Ligger ihopkurad med två täcken och ett överkast.
Har 6 kuddar som jag byggt upp runt om mig.
Termometern visar 17,4 men vid väggen intill sängen är det säkert endast 14 grader.
Jag gick och la mig med blött hår. Men det ska ju inte spela någon roll eller?
En vän sov med mössa förra vintern :O

Läge att ta kontakt med hyresvärden tror jag.

 

Love Erica

 

Idag har inte kalori intaget varit som de borde.


Träning 1 - 11.20
5 km löpning

Frukost -12.00
En portion fiber havregrynsgröt med fyra torkade aprikoser, kanel och lätt mjölk. Ett ägg. En kopp grönt te, honung, färsk riven ingefära & mjölk.

Mellanmål 1 -15.30
En banan

Mellanmål 2 - 18.00
En Apelsin

Träning 2 - 20.00
40 min crosstrainer - Cardio nivå 6
40 min löpning - Hastighet 11.5

Middag - 22.00
Ett äpple
En banan

Har ju garanterat gjort av med mer kalorier än jag stoppat i mig iaf. Även jobbat 4,5 timme som massör och det är inte helt stillasittande det. + att jag gick till jobb. tar visserligen bara 13 min, men ändå.



13 timmar jobb imon så lär sova nu. Tack för mig :)

Jag börjar jobba 22.00 men för att få lite tid med syrran går vi till C-bar för lite käk innan :).

Får se om Lindstrand, Sandy och Bellis är lediga ikväll och hänger på.hoppas det :)

 

Vi ses väl? :D

 

Love Erica