A new day with new opertionety
Frukosten är den viktigaste måltiden på dagen. Därför försöker jag få med så många nyttiga grejer som möjligt :)
Grönt Te - Vitamin B, C, E, kalium, magnesium, kalcium, koffein, aminosyror som dämpar koffeinets effekter. Kraftigt antioxidant som är cancerbekämpande. Garranämnen = skyddsbarriär mot mage och tarm + anti - inflammation. Flavonoider = stimulerar immunförsvaret och stärker blodkärlen
C-vitamin
Fiberhavregryn - Protein, kolhydrat, fett, kostfiber, natrium, tiamin, niacin, folacin, fosfor, magnesium, zink
Qinoa puffar - Protein, vitaminer, mineraler + andra näringsämnen & lågt GI, (järn, kalium, riboflavin, B6, niacin och tiamin, magnesium, zink, koppar, mangan och innehåller mer kalcium än mjölk)
Pumpakärnor - Vitaminer, mineraler, protein, fiber (järn protein, zink, kalium, magnesium och fosfor, kalcium, selen och betakarotin)
Solrosfrön - Pektin, som avlägsnar giftiga ämnen och tungmetaller. Stärker syn och ljuskänslighet. vitaminerna A,B,E, och K, kalcium, järn, kalium, fosfor, zink, mangan, magnesium och essentiella fettsyror (omega- 3 och omega- 6).
Äggvita (tycker inte om gulan) - Vatten och protein, såg nu att det är bara 10 % protein och resterande vatten.
Grönt Te - Vitamin B, C, E, kalium, magnesium, kalcium, koffein, aminosyror som dämpar koffeinets effekter. Kraftigt antioxidant som är cancerbekämpande. Garranämnen = skyddsbarriär mot mage och tarm + anti - inflammation. Flavonoider = stimulerar immunförsvaret och stärker blodkärlen
C-vitamin
Fiberhavregryn - Protein, kolhydrat, fett, kostfiber, natrium, tiamin, niacin, folacin, fosfor, magnesium, zink
Qinoa puffar - Protein, vitaminer, mineraler + andra näringsämnen & lågt GI, (järn, kalium, riboflavin, B6, niacin och tiamin, magnesium, zink, koppar, mangan och innehåller mer kalcium än mjölk)
Pumpakärnor - Vitaminer, mineraler, protein, fiber (järn protein, zink, kalium, magnesium och fosfor, kalcium, selen och betakarotin)
Solrosfrön - Pektin, som avlägsnar giftiga ämnen och tungmetaller. Stärker syn och ljuskänslighet. vitaminerna A,B,E, och K, kalcium, järn, kalium, fosfor, zink, mangan, magnesium och essentiella fettsyror (omega- 3 och omega- 6).
Äggvita (tycker inte om gulan) - Vatten och protein, såg nu att det är bara 10 % protein och resterande vatten.
Kommentarer
Trackback
